八女 腰痛」タグアーカイブ

八女 肩こり 腰痛 膝痛を改善するなら 八女スポーツ整骨院

こんにちは🌈

八女スポーツ整骨院の川上です👦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は「腱鞘炎」について書いていきます👊

もしかしたら「腱鞘炎」というワードを聞いたことがある方が少し多いかもしれません🙄

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はここ最近、若い層に「腱鞘炎」の症状を訴える方が増えています💦

 

 

 

 

 

 

と、いうわけで次回から数回に分けて「腱鞘炎」の原因やそもそもどのような症状か、

なぜ若年層に増えつつあるのかといった内容を書いていこうと思います🖊

 

 

 

 

 

では、次回からの横行をお楽しみに🤗

今日も読んでいただきありがとうございました🍀

八女 交通事故治療 整骨院 無料で相談できる八女スポーツ整骨院

こんにちは🌞

八女スポーツ整骨院の川上です👦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も筋トレの投稿です(笑)👍

 

 

 

 

 

運動不足の体を今日も鍛えていきましょう😎

 

 

 

 

 

今日紹介する筋トレは「ヒップリフト」です🍑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇やり方は

 

 

✓仰向けに寝て両ひざを立てる😪

 

✓お尻→腰→背中の順でゆっくり背中を浮かせる🤢

 

✓肩で床を真下に押し、胸を張るように押し上げる😵

 

✓この姿勢でまず20秒キープする🤩

です👌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回・前々回も言いましたが

 

 

やってみると、意外としんどいトレーニングです💦

 

 

前回・前々回紹介したトレーニング3つを

毎日こなせば「お腹・横腹・背中」を鍛える事ができます(゜-゜)

 

 

 

 

 

 

 

 

締った体を作ることはもちろん、運動不足解消のためのトレーニングとしては

もってこいだと思います🌼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひぜひこのトレーニングを継続して

コロナに負けない体を作っていきましょう🌟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました🌈

 

八女 筑後 広川 みやま からの患者様も多数来院 八女スポーツ整骨院

こんにちは☺

 

 

八女スポーツ整骨院の川上です♩

 

 

 

 

 

 

最近筋トレの投稿ばっかりだったので

今日は「コロナウイルスの対策」について書いていきます🖊

 

 

 

 

 

 

今一番、メディアでも言われていることが

 

 

 

 

 

 

手洗いうがいをする🤢

 

密室密着密集を避ける😵

 

消毒をする・マスクの徹底😷

 

 

 

 

 

 

だと思います🌼

これらももちろん必要なことですが

他にもいくつかやっておいてほしい事があります!!

 

 

 

それは前回投稿した「運動不足」の解消ももちろんですが

 

 

 

 

 

 

他にも

 

 

 

こまめに水分補給をする🍀

食事を三食、朝・昼・夜食べる🍚

朝日をしっかり浴びる🌞

 

 

を徹底してください👌

体内時計を安定させること、運動不足を解消することが

免疫力を上げる事に繋がります(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

ダラダラした生活をしないことが

免疫力アップにつながります❕

 

 

 

 

 

 

もしも家で何もすることがない人は

運動をすること・三食しっかりとること・朝昼夜のメリハリをしっかりつけることをまず

されてください🤗

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました👦

八女 肩こり 首の痛み 姿勢を改善するなら八女スポーツ整骨院

八女 肩こり 首の痛み 姿勢を改善するなら八女スポーツ整骨院

水曜日の勉強会🖊📒

 

こんにちは(^_^)/

八女スポーツ整骨院の川上です🌟

八女スポーツ整骨院の水曜日の午後の時間は休診という事でお休みを頂いているのですが

 

 

その時間を使ってなんと!!!!

整骨院グループみんなで集まって勉強会をしているんです📝

 

 

昨日は八女での勉強会でした🍵

 

 

 

首の矯正の練習🦴

 

 

 

骨盤矯正の練習🦴

めちゃくちゃカメラ目線…📷

一人の先生を除いてみんないたって真面目に練習しています(笑)

 

 

 

昨日は矯正の練習がメインの勉強会でした💓

 

 

 

身体のズレはもちろん、交通事故などの痛み等、体のお悩みは何でもお任せください👍

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました😬💕

八女 肩こり 腰痛 といえば八女スポーツ整骨院

症状編】胸郭出口症候群⚡

 

こんにちは
八女スポーツ整骨院の川上です♬

今日は「胸郭出口症候群」について書いていこうと思います

まず「胸郭出口症候群」と言われてもあまりピンとこないと思います😳

ざっくり言うと、電車の中でつり革をつかむときや、洗濯物を干すときなど、手を上にあげたときにしびれ脱力感が腕にでる症状のことをまとめて「胸郭出口症候群」と言います👩

胸郭出口症候群は、肩回りの筋肉が「デスクワーク」・「重いものを持つ作業」・「猫背などの姿勢の悪さ」などによって固まってしまうことが主な原因になります🐱💻

肩回りの筋肉が使いすぎによって固まってしまうと、肩や首周りの動きが悪くなってしまいます。

それが原因で首の骨のズレが起こってしまい、手を上げたときにしびれや脱力感が出てしまったりするんです💦

当院では、固まってしまった肩回りの筋肉を軟らかくする手技の治療や、ズレが起こってしまった首の骨を正しい位置に戻す矯正の治療、姿勢改善の為の猫背矯正を行っています👍

 

もし、手のシビレ首や肩回りの痛みにお困りの方、一度当院へご連絡ください😆💖

今日も読んでいただきありがとうございました😁

八女 むちうち 肩の痛み 交通事故治療なら八女スポーツ整骨院

八女 むちうち 肩の痛み 交通事故治療なら八女スポーツ整骨院

こんにちは🌈
八女スポーツ整骨院の川上です👨

さて、今日は月曜日のお知らせです📝

月曜日は「文化の日」の振り替え休日でカレンダーの上では祝日扱いになっていますが…

なんと!八女スポーツ整骨院は通常通り、月曜日の受付時間で診療しています(^^)/

午前中は9:00~13:00まで、午後は16:00~20:00までの受付となっています💕

もしも体の痛みで困っている方がいらっしゃいましたら是非一度当院にご連絡ください📞

今日も読んでいただきありがとうございました😁

八女 骨盤矯正 産後の骨盤矯正 キッズルーム完備の八女スポーツ整骨院 

八女 骨盤矯正 産後の骨盤矯正 キッズルーム完備の

八女スポーツ整骨院

 

 

【症状編】産後の骨盤矯正👶

こんにちは🌈

八女スポーツ整骨院の川上です👐

さて、今日は「産後の骨盤矯正」について書いていきます☆

子供を産む前は入っていたズボンが入らなくなった・きつくなったという方

多いのではないでしょうか❔

 

 

実は、産後の体系の変化には、骨盤の歪みが大きくかかわっています(゜o゜)!!!

ではそもそも、なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか💭

腰の痛み

女性の骨盤は出産の為に大きく外側に開いてしまうんです😱

その後、約半年の期間をかけて戻っていくのですが、元の形に戻らなかったり、歪んだままの状態になってしまうことがあります💦

 

妊娠中出産後に体のバランスが崩れていると、正常な状態に戻りにくくなります(´・_・`)

 

 

基本的には産後1か月目から治療はできますので、もしも産後の骨盤の歪みでお困りの方、

一度当院へご連絡ください💓

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました😁