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八女 ぎっくり腰 整骨院なら八女スポーツ整骨院

【八女 ぎっくり腰 整骨院】なら八女スポーツ整骨院

 

当院では背骨、骨盤の歪み猫背その他の症状を取り除く為、

 

 

今ならLINE登録で月額5000円

 

 

背骨・骨盤矯正の1ヵ月間の受け放題プラン

 

 

ご用意しております。

 

 

日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。

 

 

お身体に悩みや痛み

 

 

骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

 

 

さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

 

腰痛の方に必見です(^^)/

 

 

 

全部セットで行ってください(‘◇’)ゞ

 

 

 

 

9、アキレス腱ふくらはぎストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

前後開き体重をかけ

 

 

 

 

伸ばす方のかかと地面強く

 

 

 

踏むようにします。

 

 

 

 

10、お尻筋肉ストレッチ

 

 

 

 

片足の足を曲げ、

 

 

 

 

 

反対の足太ももの上に乗せ、

 

 

 

 

身体を前に倒していきます。

 

 

 

 

 

明日も載せていきますので

 

 

 

レッツストレッチ(^^♪

八女 整骨院 健康保険なら八女スポーツ整骨院

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当院では背骨、骨盤の歪み猫背その他の症状を取り除く為、

 

 

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骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

 

 

さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました!引き続きストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

 

7、肩の全面筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

壁に手をつき逆方向に身体ひねります

 

 

 

 

 

 

8、二の腕裏側背中上部筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

伸ばしたい方の腕の肘を直角に曲げ、逆の手で自分の方へ引き寄せましょう。

 

 

 

 

 

さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

 

 

明日からはストレッチをしていきますよ(^^)/