【八女 肩こり 整骨院】なら八女スポーツ整骨院

 

当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、

 

 

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お身体に悩みや痛み

 

 

骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

 

 

さーて今日はストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

 

まずは首のストレッチです！！

 

 

 

 

1、背中の上部、首の後ろの筋肉のストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

両手で頭の後ろをおさえ、あごを胸に向かっておろしていきましょう。

 

 

 

 

2、首の横側、肩の筋肉のストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

片手で頭をおさえ、耳と肩をゆっくり近づけていきましょう。

 

 

 

 

今日はこの辺で

 

 

また次回は肩のストレッチを

 

 

やっていきますね(‘◇’)ゞ