【八女 肩こり 整骨院】なら八女スポーツ整骨院
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
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日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。
お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
さーて今日はストレッチの実践編です(^^♪
まずは首のストレッチです!!
1、背中の上部、首の後ろの筋肉のストレッチ
両手で頭の後ろをおさえ、あごを胸に向かっておろしていきましょう。
2、首の横側、肩の筋肉のストレッチ
片手で頭をおさえ、耳と肩をゆっくり近づけていきましょう。
今日はこの辺で
また次回は肩のストレッチを
やっていきますね(‘◇’)ゞ