9月のお休みのお知らせです！
9月20日(月)通常通り (敬老の日)
9月21日(火)通常通り
9月22日(水)休診
9月23日(木)通常通り (秋分の日)
9月24日(金)通常通り
9月25日(土)休診
9月26日(日)休診
と特別診療になっていますので
お間違えのないようお願いします。
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
今ならLINE登録で月額５０００円で
背骨・骨盤矯正の1ヵ月間の受け放題プランを
ご用意しております。
日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。
お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
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お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
新年あけましておめでとうございます(^^♪
当院は本日から通常通り受付しております(‘◇’)ゞ
やはり例年多いんですが
交通事故の患者様がご相談に来られました( ;∀;)
一番多いご相談はむちうちです！！
どういうものかと言いますと首の痛みです！
事故後から症状が現れる方もいますし
数日後から首が痛くて、動かせない、頭痛がひどい
という症状です。
当院はむちうちの治療もできます！
むちうち治療に特化した手技治療で
早期治療・早期回復
できますので
もしお困りの際は早めにご相談くださいm(__)m
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
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お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
腰痛の方に必見です(^^)/
13.太ももの前面のストレッチ
片方の膝を曲げ、背中を床に向けて
ゆっくり傾けていきます。
14.太ももの内側と裏側のストレッチ
脚を開くところまで開き、手をできるだけ前へ
伸ばしていきます。
15.太ももの内側のストレッチ
片膝をつき、反対側の足をできるだけ外側に開いていきます。
今日でストレッチ編は終了です。
継続が何より重要です！！
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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
腰痛の方に必見です(^^)/
11、お尻の筋肉のストレッチ
曲げた足を胸の方へ抱え込んでいきます。
12、お尻の筋肉のストレッチ
うつ伏せで片方の足を、お腹の下で曲げ、
身体を床に向けてゆっくり傾けていきます。
明日もまだまだ腰痛ストレッチ特集でーす！！
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
腰痛の方に必見です(^^)/
全部セットで行ってください(‘◇’)ゞ
9、アキレス腱とふくらはぎのストレッチ
脚を前後に開き、前に体重をかけ
伸ばす方のかかとで地面を強く
踏むようにします。
10、お尻の筋肉のストレッチ
片足の足を曲げ、
反対の足を太ももの上に乗せ、
身体を前に倒していきます。
明日も載せていきますので
レッツストレッチ(^^♪
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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
前回言ってました！引き続き肩のストレッチです(‘◇’)ゞ
7、胸、肩の全面の筋肉のストレッチ
壁に手をつき逆方向に身体をひねります。
8、二の腕の裏側、背中上部の筋肉のストレッチ
伸ばしたい方の腕の肘を直角に曲げ、逆の手で自分の方へ引き寄せましょう。
さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪
明日からは腰のストレッチをしていきますよ(^^)/
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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
前回言ってました！引き続き肩のストレッチです(‘◇’)ゞ
5、肩甲骨の間の筋肉のストレッチ
胸の前で手を組み、背中を丸めながら目線を
ゆっくりおへそへ落とし、
身体と手の距離を離して行きます。
6、胸の筋肉を伸ばすストレッチ
後ろで手を組み、斜め下に引きながら胸を広げていきましょう。
さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪
明日も肩のストレッチしていきますよ(^^)/
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骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
前回言ってました！肩のストレッチです(‘◇’)ゞ
3、二の腕の裏側、背中の上部の筋肉のストレッチ
肘を曲げずに腕を伸ばし、逆の手で自分の方に
引き寄せていきましょう！
4、二の腕の裏側、背中の上部の筋肉のストレッチ
肘を上に向け、逆の手で肘を斜め下に押していきます！
さて皆さん、今日からまた寒くなってきましたので
レッツストレッチです(^^♪
明日も肩のストレッチしていきますよ(^^)/
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お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
さーて今日はストレッチの実践編です(^^♪
まずは首のストレッチです！！
1、背中の上部、首の後ろの筋肉のストレッチ
両手で頭の後ろをおさえ、あごを胸に向かっておろしていきましょう。
2、首の横側、肩の筋肉のストレッチ
片手で頭をおさえ、耳と肩をゆっくり近づけていきましょう。
今日はこの辺で
また次回は肩のストレッチを
やっていきますね(‘◇’)ゞ
