【八女 骨盤矯正 整骨院】なら八女スポーツ整骨院
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
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日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。
お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪
腰痛の方に必見です(^^)/
13.太ももの前面のストレッチ
片方の膝を曲げ、背中を床に向けて
ゆっくり傾けていきます。
14.太ももの内側と裏側のストレッチ
脚を開くところまで開き、手をできるだけ前へ
伸ばしていきます。
15.太ももの内側のストレッチ
片膝をつき、反対側の足をできるだけ外側に開いていきます。
今日でストレッチ編は終了です。
継続が何より重要です!!