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体の痛み 体の悩み を治したいなら

【体の痛み 体の悩み】を治したいなら八女スポーツ整骨院

 

 

 

 

こんにちは☀️皆様に健康な体と元気と笑いを届ける

八女スポーツ整骨院です☺️

 

皆さんあともう少しで2021年も終わります!!

 

毎年、この時期は重症な方が多いですので

 

最後の駆け込み寺として八女スポーツ整骨院は全力治療

 

で行きますのでお困りの際はご相談ください!!

 

年末年始のお知らせです!

 

12月25(土) 9:00~15:00

12月27(月) 9:00~13:00

     16:00~20:00

12月28(火) 9:00~13:00

16:00~20:00

12月29(水) 9:00~13:00

 

なっておりますので

 

よろしくお願いします!!

 

当院では背骨、骨盤の歪み猫背その他の症状を取り除く為、

 

 

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お身体に悩みや痛み

 

 

骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

坐骨神経痛 ヘルニア でお困りなら

【坐骨神経痛 ヘルニア】でお困りなら八女スポーツ整骨院

 

こんにちはー!
皆様に健康な体と元気と笑いを届ける八女スポーツ整骨院です(^^)/

八女スポーツ整骨院からのお知らせです!!

 

11月23日(火)勤労感謝の日は

 

通常通り受付しています!!

 

午前9時~13時

 

午後16時~20時

 

までの受付となっていますので

 

お間違えのないようお願いします!!

 

さて、やはり寒くなってきて坐骨神経痛の症状の患者様が増えてきました( ;∀;)

 

 

 

皆さんにお話しを聞いていると初めてじゃない方が多いです!!

 

 

 

そして、調べていると坐骨神経痛の原因のトップは腰椎ヘルニアの方が多いとのことです!!

 

 

 

 

年齢層で言うと若い方が腰椎椎間板ヘルニア

 

 

 

高齢になると腰部脊柱管狭窄症が増えてくるようです!!

 

 

 

 

 

 

 

今まで病院や整骨院で言われた経験がある方や

 

 

 

 

 

 

 

 

もしかしたら当てはまるかもしれないという方は早めの治療をオススメします(‘◇’)ゞ

 

 

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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

 

腰痛の方に必見です(^^)/

 

 

 

13.太もも前面ストレッチ

 

 

片方のを曲げ、背中を床に向けて

 

 

 

ゆっくり傾けていきます。

 

 

 

14.太ももの内側と裏側のストレッチ

 

 

を開くところまで開き、をできるだけ前へ

 

 

 

伸ばしていきます。

 

 

 

 

15.太ももの内側のストレッチ

 

 

 

片膝をつき、反対側のをできるだけ外側に開いていきます。

 

 

 

 

今日でストレッチ編は終了です。

 

 

 

 

継続が何より重要です!!

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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました!引き続きストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

 

 

5、肩甲骨の間の筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

胸の前手を組み背中丸めながら目線

 

 

 

 

ゆっくりおへそへ落とし、

 

 

 

 

 

身体手の距離を離して行きます。

 

 

 

 

 

6、筋肉伸ばすストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

後ろで手を組み斜め下に引きながら広げていきましょう。

 

 

 

 

さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

 

 

明日もストレッチしていきますよ(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました!ストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

3、二の腕の裏側、背中の上部の筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

を曲げずに腕を伸ばし、逆の手で自分の方に

 

 

 

 

 

引き寄せていきましょう!

 

 

 

 

 

4、二の腕の裏側、背中の上部の筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

を上に向け、逆の手でを斜め下に押していきます!

 

 

 

 

さて皆さん、今日からまた寒くなってきましたので

 

 

 

 

レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

明日もストレッチしていきますよ(^^)/

 

 

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さーて今日はストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

 

まずはストレッチです!!

 

 

 

 

1、背中の上部、の後ろの筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

両手で頭の後ろをおさえ、あごを胸に向かっておろしていきましょう。

 

 

 

 

2、の横側、筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

片手で頭をおさえ、耳とをゆっくり近づけていきましょう。

 

 

 

 

今日はこの辺で

 

 

また次回はストレッチ

 

 

やっていきますね(‘◇’)ゞ

 

 

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先日の話なんですが

 

 

な、な、な、なんと11月8日は加藤太智先生の誕生日でした(^^♪

 

 

 

 

入社当初の加藤先生(*^。^*)

 

 

初々しさがありますね(^^;

 

 

今の加藤先生!!

 

 

 

 

お父さん、お母さん、島根県の皆さん

 

 

加藤先生は日々患者さんの為に頑張っていますよ🤩

 

 

今は患者さんの施術にも入るようになり

 

 

毎日勉強、勉強で忙しくやってます(^_^)

 

 

そして、

 

 

もう1人誕生日の方が

 

 

本田光太郎先生です🤩

 

 

 

 

こちらも入社当初の本田先生!(^^)!

 

 

初々しいですね🤩

 

 

そして今の本田先生!!

 

 

 

 

お父さん、お母さん、長崎県の皆様!!

 

 

日々患者様の為消毒をしっかりやってくれています(≧◇≦)

 

 

本田先生も今は患者さんの施術にも入るようになり

 

 

毎日勉強、勉強で忙しくやってます(^_^)

 

 

そして二人とも

 

 

患者様に愛されてます😂

 

 

 

 

患者様からプレゼントをもらい

 

 

二人仲良くピース\(^o^)/

 

 

 

 

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本日は休診日のお知らせです!

 

 

 

 

11月23日(月)の勤労感謝の日は祝日の為、

 

 

 

入口のドアに(^^♪

 

 

 

 

 

 

休診となりますのでご注意ください!

 

 

出口のドアに(^^♪

 

 

 

院内模様替えしました~(‘◇’)ゞ

 

キッズスペースはもちろんあります!

 

DVDも見れて子供達も退屈することなく

 

過ごせるようになってます!!

 

 

 

 

そして、消毒ももちろん完備してます!!

 

 

 

 

 

 

入口に入ってすぐにありますので

 

 

皆さん最初と最後は必ず消毒して下さいね(^^)/

 

 

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前回に続きストレッチのお話です(^^♪

 

 

そもそもストレッチ効果とは、、、

 

 

1、ケガを予防します・・・筋肉関節の柔軟性が高まりケガをしにくい身体になります!

 

2、血行が促進されます・・・筋肉を伸ばしたまましばらく停止し、

 

 

 元に戻した時に血液が勢いよく流れるため血行が良くなります。

 

 

 デスクワークや運転、日常生活の凝り固まった身体効果的です!

 

 

3、関節の動きがよくなります・・・筋肉関節の柔軟性が高まることで、

 

 

 関節の動く範囲が広がり、スムーズに身体を動かすことができるようになります。

 

 

 なのでスポーツパフォーマンスが高まります。

 

 

4、緊張した筋肉をほぐせます・・・血行が良くなり筋肉がほぐれるので、

 

 

 疲れダルさが取れやすくなります。

 

 

5、精神的にリラックスさせる効果があります・・・血行が良くなることで

 

リラックス時に働く神経が働きます。

 

そうすることで寝つきが良くなったり眠りが深くなることで睡眠の質が上がり

 

疲労回復に効果があります。

 

 

次回は色んなストレッチを紹介していきます!!

 

八女 骨盤矯正 整体なら八女スポーツ整骨院

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今日は患者様からよく聞かれる質問をお答えしていこうと思います!!

 

 

ストレッチはどういう人がやった方がいいのか??

 

 

確実にこれに1つでも当てはまる方はストレッチをしましょう(‘◇’)ゞ

 

 

1、身体が固い 2、ストレスが多い 3、だるさがある 4、慢性的な痛みがある 

 

 

5、長時間の運転をする 6、長時間デスクワークをする 7、運動の後

 

 

8、子育て中のママさん 9、早く治したい

 

 

ストレッチは今や、セルフケアの中で一番有名と言っても過言では

 

 

ないでしょう!!

 

 

早く痛みをとる為、また治ってから痛みが出ないようにする為

 

 

ストレッチは必要不可欠です!!

 

 

ストレッチのポイントは

 

 

1、少し痛いぐらいのところで停止します!

 

 

2、姿勢を正し、深呼吸をしながら、15秒間、じっくり筋肉を伸ばします。

 

 

3、身体のどこを伸ばしているのかを意識しましょう。

 

 

4、反動をつけたり、揺れながらはしないようにしましょう。

 

次回はストレッチの効果を話していきます(^^)/