【八女 骨盤矯正 整体】なら八女スポーツ整骨院
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
今ならLINE登録で月額5000円で
背骨・骨盤矯正の1ヵ月間の受け放題プランを
ご用意しております。
日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。
骨盤の歪みが気になった方は是非お越しください!!
今日は患者様からよく聞かれる質問をお答えしていこうと思います!!
ストレッチはどういう人がやった方がいいのか??
確実にこれに1つでも当てはまる方はストレッチをしましょう(‘◇’)ゞ
1、身体が固い 2、ストレスが多い 3、だるさがある 4、慢性的な痛みがある
5、長時間の運転をする 6、長時間デスクワークをする 7、運動の後
8、子育て中のママさん 9、早く治したい
ストレッチは今や、セルフケアの中で一番有名と言っても過言では
ないでしょう!!
早く痛みをとる為、また治ってから痛みが出ないようにする為
ストレッチは必要不可欠です!!
ストレッチのポイントは
1、少し痛いぐらいのところで停止します!
2、姿勢を正し、深呼吸をしながら、15秒間、じっくり筋肉を伸ばします。
3、身体のどこを伸ばしているのかを意識しましょう。
4、反動をつけたり、揺れながらはしないようにしましょう。
次回はストレッチの効果を話していきます(^^)/