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八女 整骨院 健康保険なら八女スポーツ整骨院

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当院では背骨、骨盤の歪み猫背その他の症状を取り除く為、

 

 

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日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。

 

 

お身体に悩みや痛み

 

 

骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

 

 

さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました!引き続きストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

 

7、肩の全面筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

壁に手をつき逆方向に身体ひねります

 

 

 

 

 

 

8、二の腕裏側背中上部筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

伸ばしたい方の腕の肘を直角に曲げ、逆の手で自分の方へ引き寄せましょう。

 

 

 

 

 

さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

 

 

明日からはストレッチをしていきますよ(^^)/

 

八女 五十肩 整骨院なら八女スポーツ整骨院

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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました!引き続きストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

 

 

5、肩甲骨の間の筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

胸の前手を組み背中丸めながら目線

 

 

 

 

ゆっくりおへそへ落とし、

 

 

 

 

 

身体手の距離を離して行きます。

 

 

 

 

 

6、筋肉伸ばすストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

後ろで手を組み斜め下に引きながら広げていきましょう。

 

 

 

 

さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

 

 

明日もストレッチしていきますよ(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました!ストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

3、二の腕の裏側、背中の上部の筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

を曲げずに腕を伸ばし、逆の手で自分の方に

 

 

 

 

 

引き寄せていきましょう!

 

 

 

 

 

4、二の腕の裏側、背中の上部の筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

を上に向け、逆の手でを斜め下に押していきます!

 

 

 

 

さて皆さん、今日からまた寒くなってきましたので

 

 

 

 

レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

明日もストレッチしていきますよ(^^)/

 

 

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さーて今日はストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

 

まずはストレッチです!!

 

 

 

 

1、背中の上部、の後ろの筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

両手で頭の後ろをおさえ、あごを胸に向かっておろしていきましょう。

 

 

 

 

2、の横側、筋肉ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

片手で頭をおさえ、耳とをゆっくり近づけていきましょう。

 

 

 

 

今日はこの辺で

 

 

また次回はストレッチ

 

 

やっていきますね(‘◇’)ゞ

 

 

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本日は休診日のお知らせです!

 

 

 

 

11月23日(月)の勤労感謝の日は祝日の為、

 

 

 

入口のドアに(^^♪

 

 

 

 

 

 

休診となりますのでご注意ください!

 

 

出口のドアに(^^♪

 

 

 

院内模様替えしました~(‘◇’)ゞ

 

キッズスペースはもちろんあります!

 

DVDも見れて子供達も退屈することなく

 

過ごせるようになってます!!

 

 

 

 

そして、消毒ももちろん完備してます!!

 

 

 

 

 

 

入口に入ってすぐにありますので

 

 

皆さん最初と最後は必ず消毒して下さいね(^^)/