こんばんわ🤗 八女スポーツ整骨院の川上です！ 今日の投稿はめちゃくちゃ私事なのですが… 先日６月１日の午後１０時ごろ、 私の２人目の子どもが誕生しました👶💓 ４２４８グラムというビックリなサイズで産まれてきてくれました(≧◇≦) 名前は蒼大（そうた）です🌸 二児の父として、より一層仕事に励もうと思います👍 患者様からもお祝いのおむつケーキをもらったりお祝いの言葉をもらったり 本当にありがとうございます😋 たくさんの患者さんを良くできるようこれからも頑張りますので、 今後もどうぞよろしくお願いします🙆 今日も読んでいただきありがとうございました🌈
こんばんわ🤗
八女スポーツ整骨院の川上です！
今日の投稿はめちゃくちゃ私事なのですが…
先日６月１日の午後１０時ごろ
私の２人目の子どもが誕生しました👶💓
４２４８グラムというビックリなサイズで産まれてきてくれました(≧◇≦)
名前は蒼大（そうた）です🌸
二児の父として、より一層仕事に励もうと思います👍
患者様からもお祝いのおむつケーキをもらったりお祝いの言葉をもらったり
本当にありがとうございます😋
たくさんの患者さんを良くできるようこれからも頑張りますので、
今後もどうぞよろしくお願いします🙆
今日も読んでいただきありがとうございました🌈
こんにちは🌞
八女スポーツ整骨院の川上です👦
今日も筋トレの投稿です（笑）👍
運動不足の体を今日も鍛えていきましょう😎
今日紹介する筋トレは「ヒップリフト」です🍑
◇やり方は
✓仰向けに寝て両ひざを立てる😪
✓お尻→腰→背中の順でゆっくり背中を浮かせる🤢
✓肩で床を真下に押し、胸を張るように押し上げる😵
✓この姿勢でまず20秒キープする🤩
です👌
前回・前々回も言いましたが
やってみると、意外としんどいトレーニングです💦
前回・前々回紹介したトレーニング３つを
毎日こなせば「お腹・横腹・背中」を鍛える事ができます(゜-゜)
締った体を作ることはもちろん、運動不足解消のためのトレーニングとしては
もってこいだと思います🌼
ぜひぜひこのトレーニングを継続して
コロナに負けない体を作っていきましょう🌟
今日も読んでいただきありがとうございました🌈
こんにちは☺
八女スポーツ整骨院の川上です♩
最近筋トレの投稿ばっかりだったので
今日は「コロナウイルスの対策」について書いていきます🖊
今一番、メディアでも言われていることが
手洗いうがいをする🤢
密室・密着・密集を避ける😵
消毒をする・マスクの徹底😷
だと思います🌼
これらももちろん必要なことですが
他にもいくつかやっておいてほしい事があります！！
それは前回投稿した「運動不足」の解消ももちろんですが
他にも
こまめに水分補給をする🍀
食事を三食、朝・昼・夜食べる🍚
朝日をしっかり浴びる🌞
を徹底してください👌
体内時計を安定させること、運動不足を解消することが
免疫力を上げる事に繋がります(*^_^*)
ダラダラした生活をしないことが
免疫力アップにつながります❕
もしも家で何もすることがない人は
運動をすること・三食しっかりとること・朝昼夜のメリハリをしっかりつけることをまず
されてください🤗
今日も読んでいただきありがとうございました👦
水曜日の勉強会🖊📒
こんにちは(^_^)/
八女スポーツ整骨院の川上です🌟
八女スポーツ整骨院の水曜日の午後の時間は休診という事でお休みを頂いているのですが
その時間を使ってなんと！！！！
整骨院グループみんなで集まって勉強会をしているんです📝
昨日は八女での勉強会でした🍵
首の矯正の練習🦴
骨盤矯正の練習🦴
めちゃくちゃカメラ目線…📷
一人の先生を除いてみんないたって真面目に練習しています（笑）
昨日は矯正の練習がメインの勉強会でした💓
身体のズレはもちろん、腰や肩・交通事故などの痛み等、体のお悩みは何でもお任せください👍
今日も読んでいただきありがとうございました😬💕
こんにちは🌈
八女スポーツ整骨院の川上です👨
さて、今日は月曜日のお知らせです📝
月曜日は「文化の日」の振り替え休日でカレンダーの上では祝日扱いになっていますが…
なんと！八女スポーツ整骨院は通常通り、月曜日の受付時間で診療しています(^^)/
午前中は9：00～13：00まで、午後は16：00～20：00までの受付となっています💕
もしも体の痛みで困っている方がいらっしゃいましたら是非一度当院にご連絡ください📞
今日も読んでいただきありがとうございました😁
【症状編】産後の骨盤矯正👶
こんにちは🌈
八女スポーツ整骨院の川上です👐
さて、今日は「産後の骨盤矯正」について書いていきます☆
子供を産む前は入っていたズボンが入らなくなった・きつくなったという方
多いのではないでしょうか❔
実は、産後の体系の変化には、骨盤の歪みが大きくかかわっています(゜o゜)!!!
ではそもそも、なぜ骨盤が歪んでしまうのでしょうか💭
女性の骨盤は出産の為に大きく外側に開いてしまうんです😱
その後、約半年の期間をかけて戻っていくのですが、元の形に戻らなかったり、歪んだままの状態になってしまうことがあります💦
妊娠中や出産後に体のバランスが崩れていると、正常な状態に戻りにくくなります(´･_･`)
基本的には産後１か月目から治療はできますので、もしも産後の骨盤の歪みでお困りの方、
一度当院へご連絡ください💓
今日も読んでいただきありがとうございました😁
