【八女 整骨院 健康保険】なら八女スポーツ整骨院

 

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骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

 

 

さーて今日もストレッチの実践編です(^^♪

 

 

 

 

前回言ってました！引き続き肩のストレッチです(‘◇’)ゞ

 

 

 

7、胸、肩の全面の筋肉のストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

壁に手をつき逆方向に身体をひねります。

 

 

 

 

 

 

8、二の腕の裏側、背中上部の筋肉のストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

伸ばしたい方の腕の肘を直角に曲げ、逆の手で自分の方へ引き寄せましょう。

 

 

 

 

 

さて皆さん、レッツストレッチです(^^♪

 

 

 

 

 

明日からは腰のストレッチをしていきますよ(^^)/