こんにちは🤗

 

八女スポーツ整骨院の川上です♩

 

 

 

 

 

 

今日も「腱鞘炎」について書いていこうと思います👍

 

 

 

前回、腱鞘炎はデスクワークでのパソコン作業での、

手首の使い過ぎによっておこると紹介しました💻

 

 

 

 

 

 

…が、若い層に腱鞘炎が多く起こっている原因はそれだけではないんです💦

 

 

 

その原因とはズバリ

 

 

 

スマホの使い過ぎです📱⚡

 

 

 

 

 

 

 

スマホを片手で操作するとき

親指をメインで動かしている方、少なくないと思います🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その親指の使い過ぎによる腱鞘炎が若い層に多く起こっているそうです(゜_゜)

対策としては、片手操作をやめる・痛みが出たら冷やす・スマホを強く握らない

などがあげられます！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

もしこのような対策を講じてもなかなかよくならないという方

ぜひ一度当院までご連絡ください🧐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました🌈☆

こんにちは

八女スポーツ整骨院の川上です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は前回の続きで「腱鞘炎」について書いていきます

 

 

 

 

 

腱鞘炎は手首に起こりやすいです

 

 

症状としては

手首が痛い・手首の動きが悪い・親指の曲がりがスムーズにいかない

と訴える方が多いです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手首にはたくさんの筋肉や腱が通っています

その筋肉や腱を使いすぎる事で炎症が起き『腱鞘炎』になってしまう方がとても多いです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近はデスクワーク、特にパソコン作業の仕事が増えてきました

そのせいで「指・手首」を長時間使う方がとても増え、腱鞘炎を訴える方が増えてしまいました

 

当院ではその使い過ぎによる腱鞘炎の症状を改善するための電気治療器があります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしも「捻ったわけではないのに手首が痛い」といった方や

「パソコンを使うと指が痛くなる」といった症状でお困りの方

一度当院へご連絡ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました

こんにちは(^^)/

八女スポーツ整骨院の川上です✌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の５月２０日で

八女スポーツ整骨院開院４周年を迎えました💐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それもこれも、八女の皆さん、来てくださった患者様、

八女スポーツ整骨院に関わっていただいた皆様のおかげです(*^_^*)💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４年前って何があったっけ？と調べてみたら

リオ五輪があったり、トランプが大統領になったり

熊本で大地震が起きたり、イチローがメジャーで３０００本安打を達成したり

君の名は。が大流行したり、博多駅前が陥没したり…

 

 

 

 

 

ついこの間の事のような、ずいぶん前の事のような事件・出来事がありました😬

 

 

 

 

 

これからは５年目になります✋

メンバーを新しく２人加えて総勢６人の「NEW八女スポ」を見せていけたらなと思います🌟

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは４周年🎉

４年間支えてくださった皆さん本当にありがとうございます🙇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これからも変わらず八女市を元気にするために、

皆さんの心と体をバリバリ元気にしていこうと思います🌈

５年目の八女スポーツ整骨院も、どうぞ宜しくお願い致します<m(__)m>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました🌼

こんにちは🌈

八女スポーツ整骨院の川上です👨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は前回の投稿で紹介した成長痛の続きで

 

 

「成長痛と似た症状と注意点」

 

 

について書いていきます👊

 

 

 

成長痛と同じように夜間に痛みがあるといった時

 

 

 

足を引きずるほどの痛みが出た場合は、もしかしたらただの成長痛ではないかもしれません💦

 

 

 

もしも痛みがあまりにも強い場合は痛い場所をまず触ってあげてください(‘’_’’)

 

 

 

その痛い場所に「腫れた感じ」があったり、

「熱い感じ」があったり、

「膝や足首などの関節」に痛みがある場合、

変に触らずそのまま整骨院や病院へ行くことをオススメします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

理由としては、内出血・打撲・捻挫などの可能性があるからです🤒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような痛みを「ただの成長痛だから」とそのままにしたせいで、

身長が伸びる妨げになったり、痛みのせいで長い時間悩む子が多いようです(@_@)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では、打撲や捻挫の治療ができる電圧治療器はもちろん

骨のズレによる成長の妨げなどに対する矯正治療があります🌟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もしも子供が痛みを訴えているという方、ぜひ一度当院へご連絡ください📞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました🍀

こんにちは🌞

八女スポーツ整骨院の川上です♩

 

 

 

 

 

 

今日は「成長痛」について書いていきます📝

 

 

 

成長痛とは2～14歳くらいの子供にみられる症状で、

3・4歳の子供に特に多く起こる症状と言われています🙄

 

 

 

 

 

 

発症する子供の多くは、走り回ったり跳んだり跳ねたり活発な子供にとても多いです！！

成長痛の原因は,

子供の骨や筋肉がまだまだ未発達なのにも関わらず、子供は活発に動き回ります👶

 

 

 

 

 

 

身体が出来上がっていないのに激しく動いてしまった結果、

骨や筋肉に過度な負荷がかかり

痛みが出てしまうと言われています💦

 

 

 

 

 

 

痛みは運動の後にすぐに出るわけではなく、夜間に出る事が多いです🌙

対処法としては、

お風呂などで温めたり、湿布を張ったり、さすってほぐすなどの対処が可能です(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、症状が重いと痛みが長く続いたり痛みが大きくなったりと、

そのままにしておくと悪化することがあります😫

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では、成長痛に対しての治療も積極的に行っています👌

 

 

 

 

 

 

 

 

もしもお子さんがこのような症状でお困りの方、ぜひ一度当院へご連絡ください📞

 

 

 

 

次回は「成長痛と似た症状と注意点」について書いていこうと思います🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました♡

こんにちは🤗

八女スポーツ整骨院に４月から入社した加藤です✋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか❓

 

 

 

 

 

僕自身はなかなか外には出れなかったのですが、

ゴールデンウィーク初日に、八女観光の一環として今福の大茶園の景色を見てきました🍵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕の地元の島根県にはお茶畑はないので、初めて見るお茶畑に感動しました🤩

 

 

 

 

 

あまり外出はできなかったですが、

僕個人としては景色を見てリフレッシュできたいいゴールデンウィークでした☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、緊急事態宣言が延長され、五月末までとなりました💦

 

 

 

本当に５月で収束できるのか正直何とも言えない状況ですが。。。

 

 

 

 

 

 

 

コロナウイルスがこれ以上広がらないためにみんなで頑張りましょう👊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました🌈

こんにちは🌈

八女スポーツ整骨院の川上です👦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はゴールデンウィークのお知らせです📝

 

 

 

誠に勝手ながら当院は

 

５月３日（日）～５月５日（火）

 

を休診日とさせて頂きます🙇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月６日（水）振り替え休日はカレンダーでは祝日扱いだと思いますが

八女スポーツ整骨院は通常通り

 

 

水曜日の受付時間　▷▷　9：00～13：00

 

 

となっています🌼

ここ何回かの投稿でいくつかの筋トレを紹介してきました🤓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

家にこもって何もせず、筋肉が落ちてしまう事が本当に良くないことです💦

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少ししんどいかもしれませんが、筋トレだったりラジオ体操だったり

とにかく筋肉を落とさないようしっかり運動してください👌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それが一番の健康への近道になります(^^ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何とかみんなで健康になれるよう頑張りましょう🌟

今日も読んでいただきありがとうございました(*’ω’*)♡

こんにちは🌈

八女スポーツ整骨院の川上です✌

 

 

 

 

 

 

 

今日は来週・再来週のお休みのお知らせです📝

来週の４月２９日（水）の昭和の日🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

再来週の５月３日（日）～５月５日（火）🌼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

が休診日となっています🙄

 

５月６日（水）振り替え休日はカレンダーでは祝日扱いだと思いますが

八女スポーツ整骨院は通常通り

 

 

水曜日の受付時間　▷▷　9：00～13：00

 

 

となっています🌼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不要不急の外出は控えること(”_”)

出来る限り帰省などの長距離の移動を控えること🚙

 

 

 

 

 

など、今コロナウイルスで口うるさく言われていることは極力守って

出来る限りステイホームで頑張りましょう🏠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

連休中の交通事故はもちろん

連休の前ですので、今のうちの体のケアもお勧めします😬

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました👌

こんにちは☺

 

 

 

 

 

八女スポーツ整骨院の川上です♩

 

 

 

 

 

前回紹介したトレーニング、やってみましたか？

継続は力なり、です👍

しもしんどくても継続して頑張ってみてください😎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日も今日とて皆さんの体に刺激を与えるべく

前回紹介したトレーニングとは別のトレーニングを紹介したいと思います🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日紹介するトレーニングは

 

 

 

 

サイドプランク

 

 

 

 

というトレーニングです🌈

 

 

 

 

 

 

◇やり方は

 

 

✓右のわき腹を下にして横向きに寝ます😪

 

 

✓右ひじを肩の真下につく🌟

 

 

✓体が真っすぐになるように右肘と足の２点で２０秒間体を支える✋

 

 

 

です(^_^)

今回もかなりシンプルなトレーニングです！！！

時間も短く強い負荷がかけれるので

 

 

 

 

 

今回紹介したトレーニングもお勧めです🤤

ぜひぜひ家で継続してトレーニングをお願いします👌

 

 

コロナに負けず

 

 

夏に向けて体を作っていきましょう（笑）

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました♡

 

こんにちは☺

八女スポーツ整骨院の川上です♩

 

 

 

 

 

 

自粛自粛で退屈な日々が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか💭

 

 

 

なかなか外に出る機会が無くて運動不足になっている方が多いようです(@_@)

 

 

 

 

 

 

運動不足によって筋力が低下し

免疫の低下や身体が痛くなりやすいなど

 

 

 

デメリットが多くなってしまいます💦

 

 

 

と、いうわけで

今日から「家でも簡単にできる筋肉トレーニング」をいくつか紹介したいと思います👍

まずプランクトレーニングを紹介します！

 

 

 

◇やり方は

 

 

 

✓両手両足を肩幅に開き、肘とつま先の４点で体を支えます😎

 

 

 

✓背中のラインが真っすぐになるよう、お尻とお腹に力を入れます🍑

 

 

 

✓その姿勢をまずは20秒キープする🤢

 

 

 

 

と、これだけです！！

シンプルで尚且つ、短時間でできるという事で整骨院としてもお勧めの筋トレの一つです🌟

 

 

 

 

 

簡単そうに見えますがなかなかキツいトレーニングですので

ぜひぜひ皆さん

運動不足の体に久しぶりに刺激を与えてコロナに負けない体を作ってくださいください🧐

 

 

 

 

 

次回もまた別のトレーニングを紹介します💪

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました✌