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八女市 整骨院 整体院 坐骨神経痛 ぎっくり腰 でお悩みなら

【八女市 整骨院 整体院 坐骨神経痛 ぎっくり腰】で

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前回お話させて頂いたぎっくり腰警報なんですが
やはり寒くなってきて坐骨神経痛もひどいよーという声が多くなってきました！
お尻が痛い！太ももが痛い！足首が痛い！足全体が痺れる！
やはり1番よくないのは身体が冷えることで身体が悪くなり痛みがでることが多いので
適度な運動やストレッチそしてお風呂に入ったり湯たんぽなど
暖めることが一番の予防策ですね！！
ちょっとだけお話をそもそも坐骨神経痛って病名ではなく
原因となる坐骨神経という身体にある神経が悪くなって引き起こす症状の事を言っています！
ではなぜ坐骨神経痛が寒くなってひどくなってしまうのか
それはそもそも坐骨とは骨盤の一部のことなんです！
寒くなって、筋肉が固くなり骨盤まで負担がかかり、歪みやズレが起き
ひどくなるという事です！
もしなってしまって自分ではどうにもならない場合は、骨盤の歪みやズレと筋肉の固さ
とればしっかりとよくなっていきます！！
ただし、ほったらかしにしてればしているほど
坐骨神経痛というのは長くかかりますので
早めの治療をお願いします！

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今日はみなさんに注意報というか警報です！！
ここ1ヵ月でぎっくり腰（動けない、歩けない、いつもの腰痛と違う、激しい痛み）
の患者さんが急増中です！！
まず、ならないのが1番なので予防法を伝授します！！
まず、身体を冷やさないようにしっかり温まること！
お風呂につかるのが一番ですね(^_-)-☆
次に適度にストレッチする事ですね！！
ストレッチの仕方はこちらを見てください(^_-)-☆
これは難しいですが、やはり適度な運動が1番効果的です！！
もしも、ぎっくり腰になってしまった場合は、
まず痛い所を冷やしましょう！！
冷たく感じるまで患部を冷やし
安静を保ち、それでもダメな場合は
整骨院で治療するのが1番いいです！！

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前回の続きで頭痛編の続きです！
凄く反響があり、前回も話しましたが
日本人の4割の方が悩んでいる頭痛！
やはり皆さん困っているなと確信しました(:_;)
そこで今日は頭痛が出てしまった時の対処法です！
1、ギューッと締め付けられるような頭痛
この場合、緊張性頭痛が考えられる為首や肩のストレッチをする事をオススメします。
近くに暖めるものがあれば首の後ろ側を暖めましょう！
2、ズキンズキンと脈打つような頭痛
この場合は、偏頭痛が考えられる為暖めは禁物です！！
安静第一！！
首の横側を冷やして血液の流れを穏やかにしましょう！！
頭痛の原因の多くは『歪みor筋肉の緊張or薬の服用のし過ぎ』です！
筋肉の緊張をとるのはご自分でできますが
歪みをとるのはご自分では難しいので
頭痛があまりにもひどかったり薬を飲んでも
治らないなら確実に歪みを取れば
違いはでます！！
その際は八女スポーツ整骨院にご相談下さい！！
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