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足がつる ふくらはぎがつる でお悩みなら

【足がつる ふくらはぎがつる】でお悩みなら八女スポーツ整骨院

 

こんにちはー!
皆様に健康な体と元気と笑いを届ける八女スポーツ整骨院です(^^)/

さて、前回の続きですが、

なんでこむらがえりって言うの?
意外と簡単やん!!と思うかもしれませんが
ふくらはぎのことを『こむら』と言うんです!!
漢字で『』です!
ですので『腓返り』です。
ふくらはぎの盛り上がっている所を『腓腹筋』といい
その下の筋肉ヒラメ筋と言います。
シップのCMで有名なやつです!!
ここで補足です!!
ふくらはぎに起こるので『こむらがえり』と呼んでいるだけで
これは身体の中どこでも起こります。
皆さん一度はあると思うんですがいわゆる『つる』というやつなんですが
なぜ、つるのかというと
つるというのは、正式に言うと『筋痙攣』です!
筋肉が痙攣しているんです!
なぜ、痙攣するのかというと、血行不良だからです!
身体の一部の血液が極端に少なると、そこに血液を集めようとして痙攣するんです!
血液ないよーってなるんです!
なので、前回お伝えした原因の所を予防できればいいんです!
ふくらはぎつるので予防策は?
今まさに、気温が下がってきて、冷えてきて、足が冷えやすくなります!
外が寒いので運動量も減り、水分補給も減りますので
対策していきましょう!!

 

 

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日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。

 

 

お身体に悩みや痛み

 

 

骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

足がつる ふくらはぎがつる でお悩みなら

【足がつる ふくらはぎがつる】でお悩みなら八女スポーツ整骨院

 

こんにちはー!
皆様に健康な体と元気と笑いを届ける八女スポーツ整骨院です(^^)/
今日は質問コーナーです!!
今日はなんで足がつるの?
細かい原因を言うといっぱいあるんですが
原因は大きく3つ。
①冷え
②筋肉が硬い
③水分不足
このうちの1つではなく、
大体皆さん2つ、もしくは全部の方が多いですね!!
ですので予防策としては、足を冷やさず、筋肉を緩めて、水分補給をしっかりすれば
必ず予防できます。
次回もこの続きの話をしますね!!

 

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