八女市 整骨院 ブログ
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
今ならLINE登録で月額５０００円で
背骨・骨盤矯正の1ヵ月間の受け放題プランを
ご用意しております。
日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。
お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
さーて今日はストレッチの実践編です(^^♪
まずは首のストレッチです！！
1、背中の上部、首の後ろの筋肉のストレッチ
両手で頭の後ろをおさえ、あごを胸に向かっておろしていきましょう。
2、首の横側、肩の筋肉のストレッチ
片手で頭をおさえ、耳と肩をゆっくり近づけていきましょう。
今日はこの辺で
また次回は肩のストレッチを
やっていきますね(‘◇’)ゞ
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
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お身体に悩みや痛み
骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
先日の話なんですが
な、な、な、なんと11月8日は加藤太智先生の誕生日でした(^^♪
入社当初の加藤先生(*^。^*)
初々しさがありますね(^^;
今の加藤先生！！
お父さん、お母さん、島根県の皆さん
加藤先生は日々患者さんの為に頑張っていますよ🤩
今は患者さんの施術にも入るようになり
毎日勉強、勉強で忙しくやってます(^_^)
そして、
もう１人誕生日の方が
本田光太郎先生です🤩
こちらも入社当初の本田先生!(^^)!
初々しいですね🤩
そして今の本田先生！！
お父さん、お母さん、長崎県の皆様！！
日々患者様の為消毒をしっかりやってくれています(≧◇≦)
本田先生も今は患者さんの施術にも入るようになり
毎日勉強、勉強で忙しくやってます(^_^)
そして二人とも
患者様に愛されてます😂
患者様からプレゼントをもらい
二人仲良くピース＼(^o^)／
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骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
本日は休診日のお知らせです！
11月23日(月)の勤労感謝の日は祝日の為、
入口のドアに(^^♪
休診となりますのでご注意ください！
出口のドアに(^^♪
院内を模様替えしました～(‘◇’)ゞ
キッズスペースはもちろんあります！
DVDも見れて子供達も退屈することなく
過ごせるようになってます！！
そして、消毒ももちろん完備してます！！
入口に入ってすぐにありますので
皆さん最初と最後は必ず消毒して下さいね(^^)/
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骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。
前回に続きストレッチのお話です(^^♪
そもそもストレッチの効果とは、、、
1、ケガを予防します・・・筋肉や関節の柔軟性が高まりケガをしにくい身体になります！
2、血行が促進されます・・・筋肉を伸ばしたまましばらく停止し、
元に戻した時に血液が勢いよく流れるため血行が良くなります。
デスクワークや運転、日常生活の凝り固まった身体に効果的です！
3、関節の動きがよくなります・・・筋肉や関節の柔軟性が高まることで、
関節の動く範囲が広がり、スムーズに身体を動かすことができるようになります。
なのでスポーツのパフォーマンスが高まります。
4、緊張した筋肉をほぐせます・・・血行が良くなり筋肉がほぐれるので、
疲れダルさが取れやすくなります。
5、精神的にリラックスさせる効果があります・・・血行が良くなることで
リラックス時に働く神経が働きます。
そうすることで寝つきが良くなったり、眠りが深くなることで、睡眠の質が上がり
疲労回復に効果があります。
次回は色んなストレッチを紹介していきます！！
当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、
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日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。
骨盤の歪みが気になった方は是非お越しください！！
今日は患者様からよく聞かれる質問をお答えしていこうと思います！！
ストレッチはどういう人がやった方がいいのか？？
確実にこれに1つでも当てはまる方はストレッチをしましょう(‘◇’)ゞ
1、身体が固い 2、ストレスが多い 3、だるさがある 4、慢性的な痛みがある
5、長時間の運転をする 6、長時間デスクワークをする 7、運動の後
8、子育て中のママさん 9、早く治したい
ストレッチは今や、セルフケアの中で一番有名と言っても過言では
ないでしょう！！
早く痛みをとる為、また治ってから痛みが出ないようにする為
ストレッチは必要不可欠です！！
ストレッチのポイントは
1、少し痛いぐらいのところで停止します！
2、姿勢を正し、深呼吸をしながら、15秒間、じっくり筋肉を伸ばします。
3、身体のどこを伸ばしているのかを意識しましょう。
4、反動をつけたり、揺れながらはしないようにしましょう。
次回はストレッチの効果を話していきます(^^)/
久しぶりのブログ更新となります(^^)/
もう10月も終わりますね( ;∀;)
今年もあと2か月と迫ってきました(‘◇’)ゞ
皆様はいかかがお過ごしでしょうか？
当院はいつも通り元気です！！
お土産を頂いて喜び！！
お土産を頂き喜び！！
お土産をを頂き喜び！！
お土産を頂いてばっかりじゃないかと
突っ込みがきそうですが(*_*;
ちゃんと皆患者様の体を真剣に治療してます(^_-)-☆
貴重な治療風景ですね(^^♪
ちゃんと許可は頂いています(^_-)-☆
お知らせです！！
１１月の休診日のお知らせです！
11月3日（火）の文化の日は祝日ですが
通常通り受付しております！！
午前が9時～13時まで受付
午後が16時～20時まで受付
となっております！！
お間違えの無いようよろしくお願いします(^^)/
こんにちは！八女スポーツ整骨院の本田・加藤です！
今回もYou tubeチャンネルのお話を．．．
今回もいつもと違う真面目な動画ではなく
患者様から頂いたお土産を食べているという動画です😙
日頃からたくさんのお土産を頂いているので
おいしく食べている僕たちを見てもらうという
コーナーです😋
栗まんじゅうのおみやげー🤣
ミスタードーナツ頂きましたー🤣
矢部村の大人気よもぎまんじゅう頂きましたー🤣
是非八女スポチャンネル検索を！！
スタッフの食べっぷりをどうぞ🤣
ほんとうに皆様いつもありがとうございます<m(__)m>
皆さんの健康にしっかり貢献していきます！！
こんにちは！八女スポーツ整骨院の本田・加藤です！
今回もYou tubeチャンネルのお話を．．．
今回もいつもと違う真面目な動画ではなく
患者様から頂いたお土産を食べているという動画です😙
日頃からたくさんのお土産を頂いているので
おいしく食べている僕たちを見てもらうという
コーナーです😋
宮﨑のおみやげー🤣
是非八女スポチャンネル検索を！！
米沢牛サラミー！！
スタッフの食べっぷりをどうぞ🤣
馬刺しチップスー🤣
一度食べると止まらない🤣
ほんとうに皆様いつもありがとうございます<m(__)m>
皆さんの健康にしっかり貢献していきます！！
こんにちは！八女スポーツ整骨院の本田・加藤です！
皆さん当院のYou tubeチャンネルはご覧になりましたか？
体のさまざまな事を動画にして簡単に説明してますので
是非チャンネル登録宜しくお願いします！！
こんな風に取ってまーす！！
肩こりの方にオススメ！！
腰痛ストレッチ
猫背の話
スポーツでのケガの話
今すぐYou tubeから八女スポチャンネルを検索！！
こんにちは！八女スポーツ整骨院の本田・加藤です！
九月の休診日のお知らせです！
9/21(月)休診
9/22(火)休診
9/23(水)通常通り
9/24(木)通常通り
9/25(金)通常通り
9/26(土)通常通り
となっております！
連休中は交通量が増え交通事故に遭う方が増えます( ;∀;)
遭わないのが一番ですが、もしあった場合は無料で相談と治療が
できますのでお困りの際はご相談ください！！
藤本先生のワンショットで終了です！！
