八女市・筑後市・広川町・みやま市からの患者様も多数来院!! 八女スポーツ整骨院

こんにちは☺

 

 

八女スポーツ整骨院の川上です♩

 

 

 

 

 

 

最近筋トレの投稿ばっかりだったので

今日は「コロナウイルスの対策」について書いていきます🖊

 

 

 

 

 

 

今一番、メディアでも言われていることが

 

 

 

 

 

 

手洗いうがいをする🤢

 

密室密着密集を避ける😵

 

消毒をする・マスクの徹底😷

 

 

 

 

 

 

だと思います🌼

これらももちろん必要なことですが

他にもいくつかやっておいてほしい事があります!!

 

 

 

それは前回投稿した「運動不足」の解消ももちろんですが

 

 

 

 

 

 

他にも

 

 

 

こまめに水分補給をする🍀

食事を三食、朝・昼・夜食べる🍚

朝日をしっかり浴びる🌞

 

 

を徹底してください👌

体内時計を安定させること、運動不足を解消することが

免疫力を上げる事に繋がります(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

ダラダラした生活をしないことが

免疫力アップにつながります❕

 

 

 

 

 

 

もしも家で何もすることがない人は

運動をすること・三食しっかりとること・朝昼夜のメリハリをしっかりつけることをまず

されてください🤗

 

 

 

 

 

 

今日も読んでいただきありがとうございました👦