こんにちは🤗
八女スポーツ整骨院の川上です♩
とうとう東京都・大阪府などを軸に「緊急事態宣言」を出す意向を固めたそうです⚡
コロナウイルスにかからないために
手洗いうがいはもちろんですが
もう１つ、メディアなどで言われていることが
「免疫力」をつけることです✊
免疫力とは体の中に入ってきた細菌・ウイルス・異物をやっつけてくれる
体の防衛機能の事です🤢
この免疫力が強ければウイルスに打ち勝つことができ
弱ければ感染し、症状が出てしまいます💦
今日は免疫力を上げる方法をご紹介します📝
人間の平熱は３６度５分前後だと言われています(”_”)
この平熱をキープすること、体温をあげる事が免疫力の向上につながります🌟
そのためにも必要なことが「適度な運動」です🙄
運動をして体を温めることももちろんですが
筋肉がつくことで体温が上がることにつながります👊
体温が上がることによって免疫力が上がります！！
あくまでもこれは免疫力を上げるための方法であり
密閉空間・密集・接触は避け、手洗いうがいをし、コロナの対策はしっかりお願いします👦
みんなでこの緊急事態を乗り切りましょう！！！
今日も読んでいただきありがとうございました🤗
