【八女 肩こり 猫背矯正】なら八女スポーツ整骨院

 

当院では背骨、骨盤の歪み、猫背、その他の症状を取り除く為、

 

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背骨・骨盤矯正の1ヵ月間の受け放題プランを

 

ご用意しております。

 

日常生活の癖からきた骨盤の歪みで様々な症状が現れます。

 

お身体に悩みや痛み

 

骨盤の歪みが気になった方は是非ご相談ください。

 

 

 

 

 

前回に続きストレッチのお話です(^^♪

 

 

そもそもストレッチの効果とは、、、

 

 

1、ケガを予防します・・・筋肉や関節の柔軟性が高まりケガをしにくい身体になります！

 

2、血行が促進されます・・・筋肉を伸ばしたまましばらく停止し、

 

 

　元に戻した時に血液が勢いよく流れるため血行が良くなります。

 

 

　デスクワークや運転、日常生活の凝り固まった身体に効果的です！

 

 

3、関節の動きがよくなります・・・筋肉や関節の柔軟性が高まることで、

 

 

　関節の動く範囲が広がり、スムーズに身体を動かすことができるようになります。

 

 

　なのでスポーツのパフォーマンスが高まります。

 

 

4、緊張した筋肉をほぐせます・・・血行が良くなり筋肉がほぐれるので、

 

 

　疲れダルさが取れやすくなります。

 

 

5、精神的にリラックスさせる効果があります・・・血行が良くなることで

 

リラックス時に働く神経が働きます。

 

そうすることで寝つきが良くなったり、眠りが深くなることで、睡眠の質が上がり

 

疲労回復に効果があります。

 

 

次回は色んなストレッチを紹介していきます！！